Восстановление жизненных сил. Море

Как восстановить силы, когда они на исходе? Сложные техники не каждому по плечу, да и не всегда они работают. Практикующим йогу легче сохранять внутренний баланс и не расходовать энергию напрасно. А что делать тем, кто не владеет подобными навыками? За силой и здоровьем мы, как правило, едем к морю - целительные свойства солнца, морского воздуха, расслабленного отдыха, огромны. Но как часто это случается? Хорошо, если хотя бы раз в год. А здоровье и силы требуются каждый день. На самом деле, внутри человеческого организма заложен удивительный ресурс жизненных сил, ни одно средство извне не сравнится с этой мощной способностью самовосстановления. Важно позволить мозгу отключиться от внешнего и не мешать ему выполнять возложенную на него природой задачу: содержать организм в жизнеспособном состоянии. Он сам знает, как настроиться на передачу нужного сигнала клеткам. Уделите себе минуту, чтобы позволить этому случиться. Границы внешнего мира стираются, шум голосов затихает. Не менее важно унять вихрь мыслей, успокоить ум. Проводить санацию мыслей так же важно, как и санацию тела. Развейте привычку чистить ум от лишнего, как чистите зубы по утрам. Сегодня чистимся морем и наполняемся его силой. Вы остаётесь наедине с бескрайним, чистым, лазурным морем. Позвольте ощущениям наполнить вас изнутри тёплым солнечным светом. Расслабьте дыхание, наблюдайте, как ровный, спокойный вдох перетекает в ровный, спокойный выдох. «Мне так хорошо на берегу бескрайнего голубого моря. Я слышу шелест волн, вдыхаю солёный аромат моря каждой клеточкой своего тела. Мне хорошо. Я наслаждаюсь безмятежностью моря и тёплым солнечным светом. Солнце гладит моё лицо, прикрытые веки, губы... согревает всё тело... южный ветер мягко перебирает волосы, и всё, что я чувствую сейчас - это тишина и покой. Мне хорошо. Никого вокруг, только одинокая птица парит высоко в невесомом, ясном небе. Я ложусь на согретый солнцем берег и устремляю взгляд в безоблачную высь. Погружаю руки в шелковистый белый песок, он ручейком стекает меж пальцев, согревает ладони. Шум моря успокаивает, расслабляет... Волны то набегают на берег, то откатывают назад... блики солнца играют в прозрачной глубине, их блеск заставляет вновь прикрыть веки, от ритмичного танца волн клонит в сон. Могучая сила природы вливается в меня, наполняя каждую клеточку тела сиянием солнца, бескрайней энергией моря, теплом лета. Всё успокаивается, мысли ускользают, внутри пробуждается улыбка. Мне хорошо». И, сохраняя внутреннюю улыбку, состояние покоя и умиротворения, мы возвращаемся в своё физическое тело, чувствуя себя отдохнувшими, помолодевшими и полными сил. Будьте здоровы.